Yoga thérapie

soigner l'attaque de panique et l'anxiété

de ,

chez O. Jacob

Collection(s) : Santé , Yoga thérapie

Paru le | Broché 108 pages

Tout public

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Soigner l'attaque de panique et l'anxiété

Quand l'anxiété prend trop de place, quand la panique empêche de vivre normalement, il est temps d'agir. L'action du yoga sur l'anxiété est particulièrement bénéfique, reconnue depuis des siècles et validée par des études scientifiques.

Le yoga offre à chacun des outils simples, efficaces, qui permettent de contrôler les manifestations physiques de l'anxiété et de la peur, et de reprendre le dessus sur les pensées anxieuses.

Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :

. des exercices pour apprendre à respirer ;
. des postures pour dénouer les tensions ;
. des méditations pour apaiser le mental ;
. une démarche de yoga-thérapie pour faire face à l'attaque de panique.


Plus d'efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour retrouver confiance et sécurité intérieure.
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour soigner l'anxiété et les attaques de panique de manière naturelle. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 108 pages
Poids : 166 g
Dimensions : 13cm X 19cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7381-3429-5
EAN : 9782738134295

Du même auteur : Lionel Coudron


Du même auteur : Corinne Miéville