Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, autohypnose, sophrologie...

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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 159 pages
Poids : 243 g
Dimensions : 15cm X 21cm
Date de parution : 21/01/2020
ISBN : 978-2-311-20793-4
EAN : 9782311207934

Zen pour mes exams

méditation, relaxation, brain gym, autohypnose, sophrologie...

de Elisabeth Couzon, Charlotte Ribault

chez Vuibert

Paru le 21/01/2020 | Broché 159 pages

Tout public

15.90 € Disponible - Expédié sous 7 jours ouvrés

Quatrième de couverture

Zen pour mes exams

La méthode pour en finir avec la pression et les stress

Ce guide vous donne toutes les clés pour rester zen à l'approche des examens et concours :

Comprendre ce qui vous met en stress et pourquoi : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps
Expérimenter les techniques qui ont fait leur preuve : méditation, relaxation, Brain Gym, gestion mentale, PNL, EFT, visualisation positive
30 séances pas à pas : apprendre à méditer, travailler en cerveau total, se préparer émotionnellement et mentalement à réussir...

Vous trouverez dans cet ouvrage des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.

Biographie

Élisabeth Couzon est psychologue clinicienne, instructrice de méditation en pleine conscience, formatrice en développement personnel et conférencière.

Charlotte Ribault est psychologue clinicienne, instructrice de méditation en pleine conscience et formatrice en gestion du stress et des émotions.