Serie : Zen, un jeu d'enfant : grandir heureux grâce au yoga et à la méditation
Collection(s) : J'ai lu
Paru le 28/02/2018 | Broché 251 pages
Tout public
illustrations de Soledad | préface de Frédéric Lenoir
Zen, un jeu d'enfant
18 mois - 6 ans
Grandir heureux grâce au yoga et à la méditation
Ce livre d'éveil au yoga et à la relaxation propose plusieurs séances, calmes ou toniques, adaptées à chaque âge et toujours ludiques ! Chacune est accompagnée des postures illustrées par la talentueuse Soledad et de nombreux trucs et astuces.
Avec l'envie de partager le yoga comme un art de vivre, Élodie Garamond et Lise Bilien interprètent avec humour, créativité et pédagogie les plus belles postures et techniques de relaxation de cette pratique ancestrale, aujourd'hui reconnue pour ses innombrables vertus sur les enfants, tant sur le plan physique et physiologique que mental.
Élodie Garamond a fondé en 2013 le Tigre Yoga Club, où pratiquer yoga, Pilates, barre au sol, Qi Gong et méditation, ainsi que le Mini Tigre, le tout premier centre de bien-être dédiés aux enfants dès 18 mois.
Lise Bilien est professeur de Baby Yoga et de shiatsu-ki. Elle anime également des ateliers de shiatsu parent-enfant.
