Gérer son stress pour les nuls : business

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : XVIII-293 pages
Poids : 355 g
Dimensions : 14cm X 20cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-412-02884-1
EAN : 9782412028841

Gérer son stress pour les nuls

business

de ,

chez First Editions

Collection(s) : Pour les nuls, poche

Paru le | Broché XVIII-293 pages

Tout public

Poche
11.95 Indisponible

Quatrième de couverture

Vivez mieux en apprenant à bien gérer le stress du travail

Qu'il soit ponctuel ou plus profond, le stress touche plusieurs millions de personnes dans leur milieu professionnel. Cet ouvrage pratique et complet constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps : apprenez à mesurer votre niveau de stress, comprenez d'où vient votre anxiété, et découvrez une multitude de conseils, d'exercices et d'informations pratiques pour vous en libérer au quotidien.

Découvrez comment :

  • Identifier votre stress et évaluer son niveau
  • Libérer votre corps et votre esprit
  • Vous organiser pour réduire votre stress
  • Adopter et maintenir un style de vie résistant au stress

Biographie

Le Dr Allen Elkin, psychologue accrédité, a fondé et dirige le Stress Management & Counseling Center à New York. Il est auteur de plusieurs livres sur le stress.

Cyril Cosar est psychologue clinicien. Après 12 ans en hôpital puis dans une grande ONG humanitaire, il fonde en 2014 PsychoLab Conseil, un cabinet de prévention des risques professionnels et d'accompagnement psychologique. Il est en parallèle thérapeute au Centre du Psychotrauma de l'Institut de Victimologie.