Paru le 11/08/2017 | Broché 143 pages
Tout public
traduit de l'allemand par Alma Terrasse
Ta ville est ton studio de yoga
Des poses urbaines de yoga
Fais du yoga sur un banc, des marches d'escalier, à l'extérieur mais aussi à l'intérieur. Choisis ce qui te convient le mieux.
Un yoga énergétique
Un yoga dynamique pour évacuer ton stress, trouver la sérénité, rayonner et avoir un beau corps.
Un yoga en mouvement
Fais tranquillement des mouvements de yoga sur ta planche de skate.
Un yoga au quotidien
Vis ta vie avec pleine conscience et équilibre.
Amiena Zylla - Née au Cap en Afrique du Sud, c'est là qu'elle a commencé sa formation qu'elle a ensuite continuée aux États-Unis, en Allemagne ainsi qu'en Inde. Elle enseigne depuis plus de 20 ans le pilâtes, le yoga, la danse et un entraînement musculaire nommé fascia-training.
Elle est également diététicienne. Amiena est mannequin, écrit des livres et donne son avis d'experte pour diverses émissions
de télévision. Elle a un studio à Munich où elle enseigne le yoga, le pilâtes, le fascia-training et la barre au sol dans un style drôle et léger.
Amiena est une vraie citadine, elle aime la ville et s'en inspire.
