Collection(s) : Les secrets de...
Paru le 17/11/2017 | Broché 224 pages
Tout public
traduit de l'anglais par Marjolaine Cavalier
Unir le corps et l'esprit pour un bien-être profond
Le yoga permet de rétablir l'harmonie entre le corps et la pensée. Pratiqué jour après jour, il représente un entraînement physique très efficace - permettant notamment de se sculpter un corps plus tonique, plus souple -, et apporte également une plus grande sérénité au quotidien ainsi qu'un bien-être profond et durable.
S'adressant aussi bien aux débutants qu'aux yogis les plus assidus, cet ouvrage pratique et richement illustré vous invite à la découverte de l'histoire et de la philosophie du yoga, et de ses différentes écoles. Grâce aux nombreux conseils sur la respiration, la méditation et la pleine conscience, vous apprendrez à enchaîner les différentes postures (asanas), des plus classiques aux plus contemporaines, dont vous constaterez rapidement les nombreux bienfaits sur votre bien-être.
Jennie Bittleston menait une brillante carrière dans la gestion commerciale avant de tout abandonner pour devenir enseignante de yoga à la fin des années 1970. Elle a également développé son cabinet d'hypnothérapie et de psychothérapie durant plus de vingt-cinq ans.
