Paru le 16/06/2017 | Broché 62 pages
Tout public
traduit de l'allemand par Alma Terrasse
Dynamise ton corps grâce au sport
Cette méthode est un entraînement complet pour tout ceux qui veulent se défouler. Mise à part le kickboxing, il existe très peu de sport qui impliquent autant le corps de cette façon. La méthode est adaptée aux débutants qui ont découvert ce sport tout seul et qui veulent l'essayer avant de s'acheter un équipement qui coute cher ou prendre un abonnement dans une salle de sport. Vous n'avez pas besoin d'avoir des connaissances préalables pour acquérir de la force, de l'endurance et renforcer ses capacités et de développer en parallèle une nouvelle confiance en soi.
Front-kick, side-kick, back-kick : les exercices sont construit de manière à ce que vous puissiez facilement les refaire.
Prêt à tout défoncer ?
Découvre les meilleurs exercices du ring de boxe pour acquérir plus de force et de coordination.
Un programme idéal pour débutants : Les bases et les exercices les plus importants des sports à la mode et les conseils idéaux des professionnels.
Sophistiqué et compétent : un mode d'emploi détaillé avec des photos motivantes et pleines d'impact.
Marie Mouroum pratique les sports de combat depuis qu'elle a 9 ans et a déjà été championne allemande de karaté et championne du monde de Pencak Silat (une sorte de kung-fu). Elle est cascadeuse et travaille dans le monde entier. On a pu la voir dans Cloud Atlas, Homeland, Hunger Games. Diplômée en thérapie sportive, elle donne des cours d'autodéfense. C'est important pour elle de transmettre aussi bien les valeurs et les connaissances du sport que l'aspect physique.
Valerie Kurth vit et travaille à Cologne. Elle est journaliste et écrivaine indépendante spécialisée dans le sport et la santé depuis plusieurs années. Au quotidien ce sont ses deux enfants qui l'aident à maintenir la forme.
