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1 mois pour se mettre au Pilates
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 96 pages
Poids : 330 g
Dimensions : 18cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-01-628032-4
EAN : 9782016280324

1 mois pour se mettre au Pilates

de

chez Hachette Pratique

Collection(s) : Motivation book , La maison Hachette

Paru le | Broché 96 pages

Tout public

10.95 € Indisponible

Quatrième de couverture

1 mois pour se mettre au Pilates

Le Pilates est reconnu pour ses multiples effets bénéfiques. Le but de cette méthode ? Travailler les muscles en profondeur et obtenir un meilleur contrôle de soi grâce à la concentration et à la respiration. Tous les conseils et les bons gestes nécessaires à cette pratique sont dans ce livre.

Retrouvez :

  • un résumé des principes clés de la méthode et des objectifs clairs ;
  • 4 séances illustrées en pas à pas par semaine ;
  • des conseils pour mieux comprendre son corps et prendre du plaisir.

Biographie

Maxime Kraniz
Coach sportif, athlète et professeur de Pilates depuis 10 ans, Il propose la pratique du Pilates pour tous, de l'amateur enthousiaste au sportif confirmé, afin de mieux connaître son corps et d'améliorer ses performances. Retrouvez-le sur son compte Instagram : @maximethe1

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