Collection(s) : EssenCiel
Paru le 17/05/2012 | Broché 118 pages
Tout public
traduction Sabine Bastin
Dans cet ouvrage, le docteur Kate Middleton répond à chacune de ces questions et montre comment l'anxiété, alimentée par nos façons de penser et notre physiologie, perturbe notre vie, notre estime personnelle et notre existence quotidienne.
À partir d'exemples très concrets et de sa propre expérience, l'auteure nous propose un chemin de reconstruction, facile à suivre et tout à fait adapté à ceux qui aspirent à plus de sérénité.
Quelques techniques simples suffisent parfois pour reprendre confiance et pour retrouver une existence plus apaisée.
Kate Middleton est psychologue et auteure de plusieurs ouvrages ; elle a dirigé l'association Anorexia & Bulimia Care, spécialisée dans l'aide aux personnes souffrant d'anorexie et de boulimie. Elle est désormais responsable d'un centre d'aide psychologique au Royaume-Uni.
