Rayon Développement et épanouissement personnels
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 244 pages
Poids : 464 g
Dimensions : 16cm X 22cm
ISBN : 978-2-88984-060-1
EAN : 9782889840601
10 minutes par jour pour penser moins et mieux
MA, une méthode de transformation intérieure en provenance du Japon
Chez
Jouvence
A paraître le 13/01/2026
Broché
244 pages
Quatrième de couverture
Des milliers de pensées envahissent l'esprit quotidiennement. L'auteur présente une méthode de pause mentale permettant, en dix minutes par jour, de réduire le stress, d'apaiser l'inflammation et de trouver sérénité et bonheur. En soixante-six jours, cette pratique déshabitue le cerveau à l'agitation de l'esprit.
