Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 223 pages
Poids : 210 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-501-19460-0
EAN : 9782501194600
10 minutes pour sculpter son corps grâce au fitness
des exercices simples et efficaces à faire chaque jour
Quatrième de couverture
10 minutes par jour pour sculpter son corps
Un entraînement complet de fitness, accessible et efficace
Sculpter sa silhouette tout en gardant un rapport équilibré, sain et indulgent avec son corps n'est pas toujours facile... Le fitness est une solution agréable et dynamique, qui promet des résultats rapides et durables, surtout lorsqu'il est associé à du gainage et à du stretching.
Ce programme de 4 semaines est construit sur des sessions sportives courtes et ciblées. Grâce à cet entraînement à haute intensité, alternant des temps de travail et de récupération brefs, vous améliorerez votre métabolisme et votre corps puisera dans ses réserves.
Avec :
- 120 exercices progressifs, simples et efficaces
- Des illustrations claires et détaillées
- Des variantes et des challenges
Alors... prête à vous défouler tout en vous musclant et en perdant du gras ?
