plus de 400 conseils et exercices pour se sentir mieux tous les jours
lu par Françoise Réveillet | illustrations Claire Dupoizat
Quatrième de
couverture
Inspiré des sagesses yogiques et de la tradition orientale de la circulation des mouvements, propose des exercices de dix minutes à faire dans son lit, sous la douche, dans les transports en commun, etc. pour développer son bien-être (respiration, étirement, massage, créativité, etc.).
