10 minutes par jour pour aimer son ventre : 30 jours d'exercices et de menus

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 222 pages
Poids : 210 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-501-18899-9
EAN : 9782501188999

10 minutes par jour pour aimer son ventre

30 jours d'exercices et de menus

De Cécile Roy, Virginie Parée,

Chez Marabout

Collection(s) | 10 minutes pour... Poche Marabout

Paru le 03/09/2025

Broché 222 pages

Quatrième de couverture

10 minutes par jour pour aimer son ventre

Sport, alimentation, gestion des émotions

Dans ce guide complet et accessibles à toutes, découvrez 30 jours d'exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire, ainsi que des conseils alimentaires pour redessiner votre ventre. Il inclut également des routines de gestion du stress et des émotions, afin d'éviter que ces derniers entravent son bon fonctionnement.

Ce programme « clé en main » a été concocté par deux expertes : Céline Roy, dont la méthode compte beaucoup d'adeptes parmi les célébrités mais aussi sur les réseaux sociaux, et Virginie Parée, spécialiste en nutrition et autrice d'une dizaine de livres sur l'alimentation.

Biographie

Céline Roy est passionnée par le corps et par la biomécanique. Cette ancienne danseuse professionnelle de 50 ans s'est inspirée de différents courants comme la danse, le Pilates, le yoga, l'approche Posturo-Respiratoire du Dr de Gasquet dont elle est certifiée, la fasciathérapie et la thérapie polyvagale, pour mettre au point sa méthode. Mais c'est surtout par l'étude de son corps et de celui de ses élèves qu'elle peaufine sans relâche les mouvements les plus efficaces.