10 respirations thérapeutiques au service de votre santé : cohérence cardiaque, respiration diaphragmatique, respiration complète...

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 146 pages
Poids : 200 g
Dimensions : 14cm X 22cm
ISBN : 978-2-88984-092-2
EAN : 9782889840922

10 respirations thérapeutiques au service de votre santé

cohérence cardiaque, respiration diaphragmatique, respiration complète...

De Jean-Marie Defossez,

Chez Jouvence

Collection(s) | Jouvence santé

Paru le 02/04/2026

Broché 146 pages

Quatrième de couverture

10 respirations thérapeutiques

au service de votre santé

Un livre salué par les médias, une méthode validée par la science.

Aujourd'hui, la science et la médecine le confirment : agir sur son souffle, c'est agir directement sur son système nerveux, son immunité, son énergie et son équilibre émotionnel. Dans cette nouvelle édition, Jean-Marie Defossez, biologiste et spécialiste de la respiration, s'appuie sur les découvertes récentes en physiologie et en neurosciences pour expliquer, avec clarté et rigueur, pourquoi et comment certaines respirations produisent des effets mesurables sur l'organisme.

À travers 10 protocoles simples, précis et accessibles à tous, il vous guide pas à pas pour réduire le stress, améliorer le sommeil, renforcer vos défenses naturelles, augmenter votre vitalité et soutenir votre santé au quotidien. Si vous êtes en quête de solutions naturelles, gratuites, efficaces et approuvées, ce livre peut tout changer.

Respirez profondément. Votre santé commence ici.

Biographie

Jean-Marie Defossez est titulaire d'un doctorat en sciences zoologiques, spécialisé en physiologie et a suivi une formation de thérapeute par la respiration aux États-Unis. Son chemin de vie l'a conduit à initier la « coach-respiration », une approche scientifique de la respiration puisant dans toutes les disciplines liées au travail du souffle (qi gong, yoga pranayama, méthode Alexander, Transformational Breath®...). Il est l'auteur, aux Éditions Jouvence, de Être en bonne santé grâce au nerf vague, de Respirer avec les arbres et de En finir avec la sous-respiration.