100 expériences de pleine conscience : apprendre à vivre ici et maintenant

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 154 pages
Poids : 120 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-290-10308-1
EAN : 9782290103081

100 expériences de pleine conscience

apprendre à vivre ici et maintenant

De Jon Kabat-Zinn,

Chez J'ai lu

Collection(s) | J'ai lu

Paru le 25/02/2015

Broché 154 pages

traduit de l'américain par Céline Alexandre

préface de Hor Tuck Loon

Tout public

Quatrième de couverture

100 expériences de pleine conscience

Apprendre à vivre ici et maintenant

La science l'a démontré : la méditation peut nous aider à réduire la douleur, à faire face au stress, à améliorer nos relations et à nous libérer de nos pensées négatives.

100 expériences de pleine conscience recueille les plus belles citations de Jon Kabat-Zinn grâce auxquelles vous apprendrez à calmer votre esprit et à vivre dans le moment présent.

Quel que soit votre âge, que vous soyez débutant ou expérimenté, puisez chaque jour l'inspiration dans ce livre et connectez-vous à votre pouvoir de guérison intérieure.

Biographie

Professeur émérite de médecine, Jon Kabat-Zinn a fondé et dirigé la Clinique de réduction du stress (Stress Réduction Clinic) et le Centre pour la pleine conscience à la Faculté de médecine de l'Université du Massachusetts. Il est l'auteur de deux best-sellers mondiaux, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience et Où tu vas, tu es.