100 idées pour comprendre le sommeil

Quatrième de couverture

• Nul n'ignore que le sommeil a une importance capitale dans notre vie et que nous en passons presque un tiers à dormir. Mais si on se sent respirer et on se voit bouger, on ne se voit pas dormir. Aussi le sommeil reste-t-il un grand inconnu souvent agréable quand il permet de se reposer et de reconstituer ses forces, mais aussi désagréable lorsqu'il vous fuit, lorsqu'il est de mauvaise qualité, haché, peuplé de cauchemars.
• Ce livre vous invite à mieux le connaître, à en comprendre ses phases, ses bénéfices, mais aussi ses troubles qui peuvent aller jusqu'à hypothéquer notre bien-être, voire nuire gravement à notre santé. Il viendra aussi en aide à ceux qui souffrent d'un déficit de sommeil souvent sans savoir pourquoi.
• En effet, dormir est une activité aussi fondamentale que complexe et dont le rôle ne se limite pas à la reconstitution de notre énergie et au repos de nos muscles. Il joue aussi un rôle fondamental dans la mémorisation de nos souvenirs.
• Pour les courts dormeurs comme pour les longs dormeurs, il est l'objet de rituels, de routines, de croyances et de préjugés. Ce livre vous permettra de faire le tri et de mieux vous consacrer à ce plaisir fondamental qu'est dormir tout son saoul.

Biographie

Smaranda Leu-Semenescu exerce depuis plus de 15 ans en tant que neurologue et somnologue dans le Service des Pathologies du sommeil de l'Hôpital Universitaire Pitié-Salpêtrière et au Centre de référence des maladies rares du sommeil. Son expertise porte sur les hypersomnies, maladies rares du sommeil, ainsi que sur les mouvements anormaux durant le sommeil. Elle fait partie de l'équipe Dream Team, au sein de l'Institut du Cerveau, une équipe transdisciplinaire composée de neurologues, de psychiatres et de spécialistes des neurosciences cognitives qui étudie les mécanismes des troubles neurologiques du sommeil.

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