Mon cahier gainage : 100 rituels : objectif ventre plat

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 126 pages
Poids : 476 g
Dimensions : 18cm X 24cm
ISBN : 978-2-263-19406-1
EAN : 9782263194061

Mon cahier gainage

100 rituels
objectif ventre plat

De Jessica Xavier, Adams Soulaimane,

Chez Solar

Collection(s) | Mon cahier

Paru le 08/01/2026

Broché 126 pages

illustré par Alice Wietzel & Axuride

Tout public

Quatrième de couverture

Tous les exercices qui transforment le corps !

Un ventre un peu mou ? 100 rituels de gainage, ce sont autant de possibilités de faire disparaître les petits bourrelets, de resserrer la taille mais aussi de tonifier toute la silhouette. Avec ces exercices, impossible de passer à côté de votre transformation !

100 rituels
pour

Sculpter les abdos. Galber les fesses et les cuisses. Renforcer le dos et les bras

Maitriser les bonnes pratiques

S'entraîner au poids du corps. Intensifier avec des accessoires

Prendre soin de sa digestion pour dégonfler le ventre

Biographie

Jessica Xavier est journaliste spécialisée en forme, beauté et nutrition depuis plus de vingt ans. Elle aime ? Bouger au quotidien pour rester en pleine santé ! Suivez-la sur Instagram : @jessicaxa.

Adams Soulaimane est coach diplômé d'Etat. Son crédo ?

Le sport est la clé du bien-être physique et mental ! Retrouvez-le surhttps :https://linktr.ee/Eramind7 .