Paru le 09/01/2018 | Broché 256 pages
Tout public
illustrations Pauline Pancrazi
La méthode révolutionnaire « Le Défi No Smoking® » a déjà permis à des milliers de Français d'arrêter de fumer, elle est faite pour vous !
¤ Vous voulez arrêter de fumer, et vous avez tout essayé, en vain ?
¤ Vous ne souhaitez pas les conséquences des sevrages classiques : irritabilité, prise de poids... ?
¤ Vous pensez ne pas pouvoir vivre au quotidien sans cigarette ?
¤ Vous aimez les défis et... vous amuser ?
C'est parfait et suffisant pour relever le défi de vivre sans tabac ! Basée sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC) et la psychologie positive, cette méthode vous permet de redevenir non-fumeur, en douceur, étape par étape. Avec des jeux, des expériences, de l'humour... et même du plaisir ! Au bout de 21 jours, vous aurez « désappris » à fumer et vous écraserez votre dernière cigarette.
Préparez-vous à aborder votre vie sans tabac ! Chiche ?
La méthode s'applique à la cigarette classique et électronique.
Formé à la psychologie positive et au changement comportemental, tabacologue, Chaby Langlois, ancien grand fumeur, est le concepteur de la méthode « Le Défi No Smoking® » qu'il anime en entreprise depuis 25 ans. Des trentenaires des start-up aux employés de multinationales ou PME, tous ont fait appel à cet expert.
