Rayon Diététique, régimes
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 223 pages
Poids : 763 g
Dimensions : 20cm X 25cm
ISBN : 978-2-263-19324-8
EAN : 9782263193248
3 mois pour changer ses habitudes alimentaires
recettes, conseils et tutos
la méthode ultime pour perdre du poids durablement
Chez
Solar
Collection(s) |
Kitchen thérapie
Paru le 15/01/2026
Broché
223 pages
photographies Fabrice Veigas
stylisme Pauline Dubois-Platet
Tout public
Quatrième de couverture
Et si changer son alimentation, ce n'était pas une histoire de volonté... mais de compréhension ?
Voici le guide nutritionnel pour (ré) apprendre en 3 mois à manger avec confiance et simplicité. Au programme :
- des objectifs clairs semaine après semaine
- des astuces et des conseils concrets
- des quiz et exercices d'introspection
- 70 recettes rapides et équilibrées
Julie Chenu vous accompagne pas à pas pour décoder les signaux de votre corps et décrypter le rôle des groupes d'aliments afin de composer des assiettes complètes sans peser ni compter.
