Paru le 15/10/2020 | Cartonné 365 pages
Tout public
Prendre soin de vous est une attention à vous-même avant tout, mais aussi aux autres et à ce qui vous entoure.
Cet ouvrage propose 365 pensées, actions, relaxations pour une année bien-être. Des idées pour vivre bien, en bonne santé physique et psychique, et exprimer le meilleur de vous. Chaque jour de votre vie.
À vous de piocher, noter, programmer celles qui vous plaisent et vous inspirent.
Ce livre est un temps suspendu, un instant à soi...
Gilles Payet est sophrologue, coach, conférencier et auteur. Des métiers tournés vers la transmission de bonnes pratiques pour exprimer le meilleur de soi.
