Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 159 pages
Poids : 80 g
Dimensions : 9cm X 12cm
ISBN : 978-2-412-09951-3
EAN : 9782412099513
5 minutes pour... apprivoiser sa colère
mon petit journal pour libérer mon feu intérieur sans agressivité
Quatrième de couverture
Offrez-vous 5 minutes pour reprendre le contrôle !
Cris, gestes brusques, paroles et regards menaçants... La colère peut générer des conséquences désastreuses pour vos relations, mais aussi pour votre santé. Pourtant, bien extériorisée, elle allège le coeur et l'esprit, et permet de se sentir vivant.
Grâce aux exercices de ce petit livre, vous transformerez cette émotion en une force constructive pour lâcher prise, communiquer efficacement et consolider votre système de valeurs tout en acceptant celui des autres.
Et si on ne tentait plus de chasser sa colère, mais plutôt de la libérer sans violence ?
