Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 159 pages
Poids : 80 g
Dimensions : 9cm X 12cm
ISBN : 978-2-412-10685-3
EAN : 9782412106853
5 minutes pour... apaiser son anxiété
mon petit journal pour écouter mon corps et comprendre ses signaux
Quatrième de couverture
Et si vous appreniez à écouter votre anxiété au lieu de la combattre ?
Cessez la guerre contre l'angoisse pour en faire une véritable alliée. Ce petit livre vous propose de voir l'anxiété non comme une ennemie à vaincre, mais comme un langage à comprendre. Celui de votre corps.
Avec des exercices concrets, en 5 minutes par jour, vous apprendrez à décoder les signaux et à y répondre en créant un dialogue bienveillant entre votre mental et votre corps. Ces rituels simples vous permettront d'apaiser vos tensions pour retrouver une sérénité durable.
Prenez 5 minutes par jour pour trouver la paix intérieure et gagner en sérénité !
