50 ans et la vie est belle !
alimentation, beauté, santé, activité physique, psycho... tout pour être bien dans sa peau !
Collection(s) :
Santé & bien-être
Paru le
22/05/2024 |
Broché 263 pages
Tout public
18.95 €
En stock dans notre réseau
Quatrième de
couverture
50 ans et la vie est belle !
Un ouvrage foisonnant qui aborde sans tabou tout ce qui peut concerner les femmes de 50 ans (ou plus !)
Alimentation
- Privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriments
- Limiter le sucre et le sel
- Des repas équilibrés et variés
Sport
- Bouger pour entretenir sa mobilité
- Les activités à privilégier
- Des exercices adaptés à faire tous les jours
Santé
- Faire face aux désagréments de la ménopause
- Les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l'âge
- Entretenir son microbiote
Mindset
- Remédier aux risques de dépression, de syndrome du nid vide
- Retrouver son âme d'enfant
- Se recentrer, méditer
Beauté
- Prendre soin de ses cheveux et de sa peau
- Combattre la rétention d'eau et la cellulite
- Automassages bien-être
Avec, pour chaque thématique, des Paroles d'experts, qui apportent un éclairage professionnel !
Biographie
Virginie Florin, femme accomplie, à la recherche d'informations sur la cinquantaine - qu'elle ne trouvait pas -, décide de creuser le sujet et de partager ses expériences. Sa volonté d'aider les femmes à vivre mieux est alors devenue une véritable priorité dans sa vie. Son compte Instagram @a_ton_age_quand_meme est suivi par plus de 40 000 abonnées.
