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50 exercices pour apprendre à méditer
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 133 pages
Poids : 204 g
Dimensions : 16cm X 19cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-416-01184-9
EAN : 9782416011849

50 exercices pour apprendre à méditer

de

chez Eyrolles

Collection(s) : 50 exercices

Paru le | Broché 133 pages

Tout public

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Quatrième de couverture

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

  • Vous ne savez pas rester en place, vous avez toujours un truc à faire.
  • Vous aimeriez avoir plus de temps pour vous.
  • À la moindre contrariété, vous avez tendance à somatiser.
  • Vous êtes souvent submergé par vos émotions.
  • Vous voyez plutôt le verre à moitié vide.
  • Ces derniers temps, vous avez des trous de mémoire ou des difficultés de concentration.
  • Vous avez du mal à prendre du recul par rapport aux événements.
  • Votre seuil de résistance au stress est proche de zéro.
  • Quand vous ne faites rien, vous culpabilisez.
  • Vous ruminez sans cesse.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous découvrirez des techniques de méditation qui amélioreront votre quotidien.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Il vous permettra de créer en vous un espace de paix où vous ressourcer dans les moments difficiles, et d'aborder l'existence avec plus de sérénité.

Du même auteur : Géraldyne Prévot-Gigant

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