50 exercices pour savoir dire non

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

• Vous avez besoin de vous sentir aimé.
• Vous démontrez votre attachement par vos actes.
• Vous culpabilisez au moins une fois par jour.
• Vous détestez les conflits et faites tout pour les éviter.
• Être utile aux autres donne un sens à votre vie.
• Vous avez tendance à en faire toujours trop.
• Il vous arrive d'en vouloir à ceux qui vous demandent de l'aide.
• Parfois, vous avez envie de hurler que vous aussi vous avez une vie.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne probablement pas.

2 à 4 réponses : la lecture de ce livre vous sera bénéfique. Vous savez dire non, mais refuser de rendre un service est pour vous une épreuve. Ce livre vous aidera à être en paix avec vos décisions.

5 à 8 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne pas parvenir à dire non et vous avez tendance à vous sacrifier et à faire passer les désirs des autres avant les vôtres. Ces 50 exercices vous aideront à vous écouter davantage et à exprimer vos refus sans froisser personne.