500 conseils pour booster son capital santé : alimentation, sommeil, activité physique, immunité, santé mentale, dépistages... : le guide pour être bien dans son corps et dans sa tête !

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 382 pages
Poids : 900 g
Dimensions : 18cm X 23cm
ISBN : 978-2-263-19262-3
EAN : 9782263192623

500 conseils pour booster son capital santé

alimentation, sommeil, activité physique, immunité, santé mentale, dépistages...
le guide pour être bien dans son corps et dans sa tête !

De Michel Cymes,

Chez Solar

Collection(s) | Dr Good!

Paru le 23/10/2025

Broché 382 pages

avec la collaboration de Nadège Cartier et Isabelle Delaleu

Tout public

Quatrième de couverture

« Notre santé n'est pas un dû, mais bien un capital à faire fructifier. Il n'y a pas d'âge pour l'entretenir ! La clé ? Notre mode de vie. Il suffit parfois de « petits riens » pour se faire du bien, de quelques réflexes au quotidien et de bonnes habitudes d'hygiène de vie pour de grands changements sur la durée. »

Alimentation, activité physique, santé mentale, sommeil, dépistages, maux du quotidien... Michel Cymes a réuni pour vous les 500 meilleurs conseils pour booster votre forme au quotidien et votre capital santé sur le long terme.

Une véritable anthologie, accessible et ultra pratique, à garder sous la main. Vous verrez, prendre soin de votre santé physique et mentale, ce n'est pas si compliqué !

10 piliers pour entretenir sa bonne santé
500 conseils à piocher, faciles à appliquer
50 recettes vitaminées et gourmandes

Biographie

Michel Cymes est médecin spécialiste. Animateur très populaire, il présente plusieurs émissions médicales sur France Télévisions. Depuis 2017, il supervise le média Dr Good ! et ses déclinaisons. Il prépare actuellement le lancement de sa chaine TV dédiée à la santé et disponible sur les box, Mieux !.