8 minutes pour être en forme : gérer au mieux votre santé

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 93 pages
Poids : 84 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-88911-830-4
EAN : 9782889118304

8 minutes pour être en forme

gérer au mieux votre santé

De Jean-Paul Pes,

Chez Jouvence

Collection(s) | Pratiques Jouvence

Paru le 28/04/2017

Broché 93 pages

Quatrième de couverture

8 minutes pour être en forme

« Je respire, je me motive, je m'étire, je m'assouplis, je me grandis, je me tonifie, je m'ouvre, je m'active. »

C'est avec ces 8 prises de conscience des possibilités du corps et de l'esprit et des exercices simples que l'auteur vous invite à débuter chaque jour.

Ces 8 minutes de gymnastique et de spiritualité vont transformer vos journées !

Vous trouverez ainsi un nouvel équilibre durable entre votre corps et votre esprit, lequel sera le garant d'une vitalité et d'une force accrues, et d'un dynamisme permanent. Cette discipline quotidienne deviendra indispensable à votre bien-être !

8 minutes pour vous prendre en main et gérer au mieux votre vie et votre santé !

Biographie

Jean-Paul Pes est psychomotricien de sportifs de haut niveau (Jeux olympiques, championnats du monde...) et du club Martigues Sport Athlétisme. Il est titulaire d'un DESS Promotion et éducation à la santé, et d'un DEA Systèmes d'apprentissage, systèmes d'évaluation (sciences de l'Éducation). Il est l'auteur de Plantes d'intérieur et de santé et du Bonheur de courir (Éditions Jouvence).