Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 189 pages
Poids : 260 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-311-15170-1
EAN : 9782311151701
90 jours pour hacker votre métabolisme
perdez du poids avec la meilleure des méthodes sans régime
Quatrième de couverture
Marre des régimes qui promettent monts et merveilles... et finissent toujours par décevoir ? Et si la clé n'était pas de moins manger, mais de mieux comprendre comment fonctionne votre corps ? Découvrez le rôle essentiel de votre métabolisme basal, ce moteur trop souvent négligé qui peut devenir votre meilleur allié pour atteindre durablement votre poids de forme !
Sandra Ferreira, diététicienne-nutritionniste qui a accompagné plus de 4000 patient(e)s, vous livre sa méthode douce, progressive et sans frustration pour adopter toutes les bonnes habitudes pour perdre du poids en 90 jours chrono !
Au programme
- Une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins
- Des astuces simples pour bouger plus sans y penser
- Un corps plus tonique grâce à des efforts bien dosés
- Un sommeil réparateur et une gestion du stress au top
- Un microbiote chouchouté pour booster votre bien-être
Explications claires, tests, conseils concrets, exercices et recettes savoureuses : tout est pensé pour que vous puissiez, étape par étape, prendre soin de vous et de votre corps avec sérénité.
Réveillez votre métabolisme et reprenez le pouvoir sur votre corps !
