Collection(s) : Cultiver la pleine conscience
Paru le 07/03/2017 | Broché 62 pages
Tout public
traduction de Christophe Dierickx et Liliane Cooman | avec les voix de Claude Maskens et Christophe De Neckere
Quand la pleine conscience vient en aide aux adolescents
Une interro de maths qui approche, une rupture amoureuse, une dispute avec les parents à propos de la prochaine soirée... Pas tous les jours facile, la vie d'ado ! Comment les aider à jongler avec tous ces soucis ?
Aujourd'hui, la pleine conscience est l'une des méthodes les plus utilisées pour faire face au stress. Cette technique de méditation, appuyée par de nombreuses études scientifiques, peut également faire la différence pour les jeunes : elle leur apprend à redécouvrir leur corps de manière positive, à être moins sévères envers les autres et envers eux-mêmes, à accepter leurs émotions négatives au lieu de les ruminer...
Cet ouvrage est conçu spécialement pour les adolescents et agrémenté de nombreux exemples et conseils pratiques liés à leur vécu, ainsi que de méditations guidées (CD audio) pour une mise en pratique immédiate. Il leur donne les clés pour faire face aux moments difficiles... et vivre en profitant de chaque instant !
David Dewulf est médecin et a fondé l'Institute for Attention and Mindfulness, qui collabore avec les universités de Louvain et de Gand. Référence dans le domaine de la pleine conscience, il est l'auteur d'une quinzaine de livres à succès, dont Mindfulness : la pleine conscience pour les enfants et Mindfulness : la pleine conscience pour les adolescents.
Christophe Dierickx, psychologue et psychothérapeute cognitivo-comportementaliste, enseigne la pleine conscience à l'Université de Liège. Il a notamment contribué à l'ouvrage Pleine conscience et acceptation et a cotraduit Élever son enfant en pleine conscience.
Liliane Cooman, juriste de formation, a suivi plusieurs formations en développement personnel. Elle a déjà cotraduit le livre Mindfulness : la pleine conscience pour les ados.
Claude Maskens, psychothérapeute, diplômée complémentaire en sciences psychologiques et enseignante de yoga, forme à la pleine conscience dans le cadre d'un certificat proposé par l'Université libre de Bruxelles. Elle est également superviseuse et offre des cycles de pleine conscience.
Christophe de Neckere, psychologue et psychothérapeute cognitivo-comportementaliste, est collaborateur externe au sein de l'Université libre de Bruxelles et donne cours à la Haute École Lucia de Brouckère.
