Paru le 02/11/2023 | Broché 177 pages
Tout public
Améliorer ses compétences émotionnelles
Un programme d'accompagnement pour faire de vos émotions de fidèles alliées !
Les compétences émotionnelles jouent un rôle significatif dans les différents domaines de notre vie : santé psychologique et physique, qualité des relations sociales. Elles sont positivement reliées au bien-être et à la satisfaction de vie, et représentent un prédicteur important du fonctionnement scolaire et professionnel. À l'inverse, de faibles compétences émotionnelles sont associées à des niveaux plus élevés d'anxiété, de stress, de dépression, de burn-out, et à l'usage de stratégies inadaptées pour faire face aux situations difficiles comme la consommation d'alcool ou l'alimentation excessive.
L'objectif de cet ouvrage est de rendre accessible à tous ceux qui le souhaitent un programme conçu pour développer ses compétences émotionnelles, et ainsi (re)trouver du choix dans la manière d'agir en présence des émotions. Ce programme a été conçu par une équipe de chercheurs en psychologie et de professionnels spécialisés dans le domaine des émotions.
Ilios Kotsou est enseignant-chercheur en psychologie à l'Université libre de Bruxelles, spécialiste des compétences émotionnelles.
Annabelle Godeau-Pernet est formatrice et intervenante en développement des compétences émotionnelles et relationnelles à La Réunion.
Joran Farnier est psychologue et formateur en développement des compétences émotionnelles à Grenoble.
Rébecca Shankland est Professeur de psychologie à l'Université Lumière Lyon 2, spécialiste des compétences psychosociales.
Moïra Mikolajczak est Professeur de psychologie à l'Université Catholique de Louvain, spécialiste du burn-out et des compétences émotionnelles.
Christophe Leys est Professeur de psychologie à l'Université libre de Bruxelles, spécialiste de la résilience.
