OK
www.librest.com
Revenir à la liste
Anatomie & Pilates
Partager ce livre sur Facebook Partager ce livre sur Twitter

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 159 pages
Poids : 635 g
Dimensions : 22cm X 28cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-85327-773-0
EAN : 9782853277730

Anatomie & Pilates

de

chez Ed. Médicis

Paru le | Broché 159 pages

Tout public

19.90 € Disponible - Expédié sous 5 jours ouvrés
Ajouter au panier

illustrations Myriam Ferron | photographies Nos i Soto | traduit de l'espagnol par Cécile Pilgram

Quatrième de couverture

Anatomie & Pilates

La technique Pilates est une forme de gymnastique douce visant à corriger les mauvaises postures et à développer le corps de façon harmonieuse. Elle propose une série d'exercices basés sur une respiration profonde et destinés à renforcer le tonus musculaire, étirer la colonne vertébrale, assouplir les articulations et augmenter la conscience corporelle.

Dans ce guide vous découvrirez :

  • Un aperçu de l'origine, du développement et des principes de base du Pilates.
  • Les nombreux bienfaits de cette discipline : réduction du stress, amélioration de la concentration, soulagement de la douleur, élimination des toxines...
  • Plus de 50 exercices détaillés étape par étape et répartis en 3 niveaux : débutant, intermédiaire et confirmé.
  • Des photographies et des dessins anatomiques permettant d'identifier les muscles en action.
  • Des QR Codes reliés à des vidéos pour visionner l'ensemble des exercices.

En pratiquant la méthode Pilates, vous affinerez votre silhouette, gagnerez en souplesse et ressentirez un mieux-être profond et durable.

↑