Antistress : la méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime : 7 séances pour aller mieux

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 300 pages
Poids : 202 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-501-18892-0
EAN : 9782501188920

Antistress

la méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime
7 séances pour aller mieux

De David Gourion,

Chez Marabout

Collection(s) | Poche Marabout Bien-être, psy

Paru le 05/02/2025

Broché 300 pages

Quatrième de couverture

Antistress

Le livre qui vous soigne en 7 séances

La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd'hui un véritable fléau pour des millions de personnes.

Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives.

Cinq protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress intense ou prolongé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies, grignotage compulsif et manifestations liées au stress post-traumatique.

La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent !

Biographie

Le docteur David Gourion est médecin psychiatre et docteur en neurosciences. Ancien chef de clinique dans le service hospitalo-universitaire de psychiatrie de l'hôpital Sainte-Anne, psychiatre libéral et ancien psychiatre du Campus d'HEC, il a publié La fragilité des jeunes adultes, Éloge des intelligences atypiques, Les nuits de l'âme : Guérir de la dépression ou Docteur Feel Good aux éditions Odile Jacob.