Antifatigue

en 4 semaines, retrouvez 100 % de votre énergie grâce au sommeil

de

chez Albin Michel

Collection(s) : Documents

Paru le | Broché 251 pages

Tout public

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Antifatigue

Le professeur Pierre Philip est reconnu en France et à l'étranger comme un expert du sommeil. Ses nombreuses publications scientifiques ont montré comment un meilleur sommeil permet de combattre la fatigue.

En trente ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil. Anxiété, stress, bouleversement des rythmes de vie... Les conséquences sur notre santé sont désormais prouvées et sérieuses. Et c'est un véritable enjeu de santé publique.

La durée et la qualité de notre sommeil sont nos meilleurs atouts antifatigue. Elles apportent des bienfaits inouïs, aussi efficaces que le sport et toutes les vitamines ou compléments alimentaires. Cruciales pour notre organisme et notre mental.

Tout commence par une consultation personnalisée que vous offre ce livre. Grâce à votre agenda sommeil et votre programme en 4 semaines, nous allons vous aider à renforcer votre sommeil et votre énergie !
Des conseils et des exercices pratiques afin de combattre la fatigue et de retrouver le sommeil. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 251 pages
Poids : 352 g
Dimensions : 15cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-226-44499-8
EAN : 9782226444998