Paru le 18/04/2019 | 192 pages
Tout public
illustrations, Martine Cédilotte | préface, Serge Marquis
Lors de nos conférences, à la question : « Quels sont ceux parmi vous qui ont déjà eu des douleurs au genou, coude ou dos ? » Pratiquement tous dans la salle lèvent la main. Puis à la question suivante : « Qui a déjà souffert de dépression, burn-out, crises d'angoisse ou anxiété ? » Très peu se manifestent. Voilà un comportement plutôt paradoxal, considérant qu'au Canada comme presque partout dans le monde occidental, les antidépresseurs et les anxiolytiques sont les médicaments les plus prescrits par les médecins, et qui confirme que tout ce qui a trait aux maladies mentales demeure un sujet tabou. Par crainte du jugement des autres, les gens préfèrent taire leur mal. On sépare les problèmes d'ordre physique et mental, mais ne devrait-on pas englober tous ces maux ? Lorsqu'on parle d'anxiété, par exemple, il est certain que plus on nie le problème et plus on veut le cacher, plus il risque de grandir. Mais l'anxiété demeure réelle : elle peut briser des vies ! Alors plutôt que de l'ignorer et la repousser, si on l'invitait ? Dans ce deuxième tome de leur série « Pourquoi être ordinaire quand on peut être spécial ? », Johanne Lévesque et Sylvain Guimond expliquent et démystifient simplement et sans préjugés, comment naviguer entre stress, peurs, frayeurs, anxiété, angoisses, phobies, etc., et les maîtriser. Car être anxieux n'est pas une condamnation, et bien que l'anxiété puisse handicaper une vie, elle apporte aussi une énergie qui peut être un formidable moteur pour nous pousser à nous dépasser.
Docteur en psychologie, SYLVAIN GUIMOND est un expert de renommée mondiale en posture, biomécanique et psychologie du sport et il est président fondateur de Biotonix, un chef de file en matière de technologies de la posture et de la santé. Chroniqueur à L'Antichambre (RDS), il est l'auteur des best-sellers Vivre ses rêves... Pourquoi P.A.S. ?, Le hockey, c'est dans la tête, de même que On s'entend ? et Le leadership et le succès, une histoire de Q, chez le même éditeur.
Dre JOHANNE LÉVESQUE, neuropsychologue, a instauré le neurofeedback au Québec en 2002, avec l'appui de la Fondation Lucie et André Chagnon, dans le cadre de son projet postdoctoral réalisé au centre de recherche de l'hôpital Sainte-Justine. Ce projet lui a d'ailleurs valu un prix international offert par la Foundation for Neurofeedback and Applied Neuroscience, prix qu'elle a reçu à nouveau en 2013, dans le cadre d'un autre projet de recherche en lien avec le neurofeedback. Dre Lévesque, neuropsychologue, pratique le neurofeedback afin d'améliorer les performances cognitives, le contrôle moteur ainsi que la gestion des émotions. Cette approche permet d'améliorer les capacités d'attention en plus de diminuer l'hyperactivité, l'impulsivité et l'anxiété.
