Rayon Stress et anxiété
Anxieux mais heureux : sur le chemin de la sérénité

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 175 pages
Poids : 333 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-412-05775-9
EAN : 9782412057759

Anxieux mais heureux

sur le chemin de la sérénité


Collection(s) | Les ateliers du mieux-vivre
Paru le
Broché 175 pages

Quatrième de couverture

Anxieux mais heureux

Qui n'a jamais éprouvé de l'appréhension à l'approche d'un entretien d'embauche, de l'inquiétude lors d'une prise de parole en public, de l'angoisse lors d'une période difficile ? Ces sentiments d'inconfort, liés aux événements, s'estompent généralement avec le temps. Mais pour certaines personnes, les symptômes perdurent et elles se retrouvent face à une souffrance émotionnelle qui envahit leur existence.

Si tel est votre cas, cet ouvrage est là pour vous aider à apprivoiser votre anxiété. À travers un parcours en quatre étapes (comprendre, se préparer, évaluer et agir) et des techniques faciles à appliquer au quotidien, vous apprendrez à surmonter vos peurs et à croire en vous pour enfin retrouver le chemin de la sérénité.

Biographie

Ancienne grande anxieuse, Mireille Jennequin est parvenue, après un profond travail introspectif, à apprivoiser ses émotions et à vaincre ses angoisses. Forte de cette expérience et de sa formation initiale en psychologie, elle a décidé d'accompagner les personnes anxieuses en utilisant la thérapie émotionnelle, comportementale et cognitive (TECC).

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