Paru le 30/05/2024 | Broché 136 pages
Tout public
Préparer son corps à une séance de sport • Récupérer et favoriser la détente musculaire • Masser et s'automasser • Utiliser des accessoires
Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, le massage est un accompagnement indispensable à votre entraînement. Pour prévenir les crampes et les courbatures et pour optimiser les efforts de vos muscles, des techniques de massages ou d'automassages adéquates et adaptées au débutant, avec ou sans accessoires, vous sont proposées dans cet ouvrage.
Des gestuelles de base aux points gâchettes (ou trigger points), en passant par des pas-à-pas complets pour chaque zone du corps, Isabelle Trombert vous livre ses meilleurs conseils pour une détente intégrale.
Isabelle Trombert est aromathérapeute, masseuse et somatothérapeute. Passionnée par les bienfaits et les techniques du massage, elle crée en 2004, à 24 ans seulement, sa propre école de massage, puis son réseau de spa. Elle met aujourd'hui toute son énergie à former les masseurs selon une méthode rigoureuse et oeuvre pour la professionnalisation des enseignements.
