Aquagym mode d'emploi

Quatrième de couverture

L'aquagym est une activité physique complète qui sollicite en douceur l'ensemble de vos muscles et de vos articulations. Vous pourrez organiser votre propre programme d'entraînement, selon vos objectifs, grâce à :

• une centaine d'exercices, pour les différentes parties du corps
• des illustrations et la décomposition des mouvements
• des variantes et des conseils
• deux niveaux, débutant et confirmé

Biographie

Amano Mekhazni est maître-nageur depuis plus de 25 ans. Il est diplômé d'État en culture physique et en activités de natation, et ancien sportif de haut niveau dans le domaine des arts martiaux.

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