Arrêter définitivement de fumer

Quatrième de couverture

• Découvrez les raisons qui vous poussent à fumer malgré vous
• Faites un bilan de vos motivations à l'arrêt
• Évaluez votre degré de dépendance au tabac
• Apprenez à modifier vos réflexes conditionnés de fumeur
• Planifiez un arrêt à votre rythme en limitant les risques de rechute

Une méthode radicale de sevrage tabagique

50 conseils appuyés par des études scientifiques 6 tests et QCM pour mesurer votre dépendance La vérité sur la cigarette électronique et les nouvelles «e-cig»

Toutes les astuces d'une tabacologue pour vous aider à relever votre défi : vous débarrasser définitivement de l'envie de fumer !

Biographie

Monique Osman est tabacologue et psychologue. Elle est spécialiste des sujets liés au tabac et à la dépendance auprès de l'OFT (Office français de prévention du tabagisme) et du site tabac-info-service.fr. Retrouvez ses conseils sur la page Facebook dédiée au livre : https://www.facebook.com/arreterdefumer.solar

Préface du Pr Bertrand Dautzenberg : tabacologue reconnu, il est président de l'Office français de prévention du tabagisme (OFT) et pneumologue spécialisé dans les addictions et la tabacologie.

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