Paru le 10/03/2021 | Broché 191 pages
Tout public
préface du Dr Patrick Bracco
Comment faire le tri dans la surenchère des préconisations diététiques ? Comment adopter la bonne attitude pour manger ce que vous voulez et satisfaire les besoins de votre corps aux différentes heures de la journée ?
30 ans de régime, 30 ans de mal-être impactant ma ligne, mon moral et ma santé jusqu'à ce que j'apprenne enfin à manger ! Je me suis réconciliée avec mon assiette, comme tous ceux que j'accompagne dans mon cabinet de naturopathe.
Ma méthode vous permet de perdre du poids, bien sûr, mais aussi d'améliorer votre digestion et votre transit, d'éliminer les gaz, de désencrasser vos émonctoires. Les inflammations et les douleurs, notamment articulaires, seront diminuées. Vous régulerez votre humeur, votre sommeil, vos pulsions alimentaires ou votre addiction au sucre.
Pour vous aider, découvrez des conseils naturopathiques personnalisés, accompagnés de recettes très simples à réaliser créées par Olivia Charlet, également naturopathe, nutrithérapeute.
Laura Azenard est naturopathe, organisatrice de stages de jeûne et de cures ayurvédiques en Inde. Elle est l'auteure de trois autres ouvrages : Comment j'ai vaincu l'arthrose, publié aux éditions Thierry Souccar, Vaincre votre arthrose - Votre programme en 9 semaines et Le Jeûne, ça marche !, publiés aux éditions Dangles. Elle écrit pour des magazines de santé comme Naturelles et sur son blog lauraazenard.fr, visité par plus de 350 000 lecteurs par an.
