Collection(s) : Cultiver la pleine conscience
Paru le 05/09/2014 | Broché 820 pages
Tout public
préfaces de Thich Nhât Hanh et de Christophe André | traduction de Claude Maskens
La nouvelle édition d'Au coeur de la tourmente, la pleine conscience nous permet d'appréhender encore plus en profondeur ce vaste programme de réduction du stress. Un stress toujours plus présent chaque jour dans nos vies, qui peut saper notre énergie, nous rendre vulnérables à l'anxiété et à la dépression, nous déconnecter de nous-mêmes, voire nous affaiblir jusqu'à affecter notre santé. Jon Kabat-Zinn nous explique dans ce livre comment enrayer le stress et comment stimuler le bien-être et la guérison en utilisant des approches corps-esprit prouvées médicalement et dérivées de la méditation et du yoga.
En vous initiant à la pleine conscience et en intégrant sa pratique au quotidien, vous apprendrez à mieux vivre la douleur chronique, à soutenir une convalescence optimale ou encore, simplement, à réduire l'anxiété et améliorer votre qualité vie et vos relations sociales. Enrichi de nouveaux exemples, d'approches spécifiques sur le stress alimentaire et sociétal, de pratiques formelles et informelles, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience aiguillera toute personne désireuse d'une vie à la fois plus saine et plus équilibrée.
Jon Kabat-Zinn, Ph.D., est un scientifique, écrivain et enseignant de méditation. Professeur émérite à la Faculté de médecine de l'Université du Massachusetts, il a fondé et dirigé la Clinique de Réduction du Stress (1979) ainsi que le Center for Mindfulness in Medecine, Health Care, and Society (1995).
Claude Maskens est traductrice, psychothérapeute, enseignante de yoga et instructrice MBSR certifiée CFM, superviseuse et formatrice.
