Autohypnose

Quatrième de couverture

Autohypnose

20 exercices pour se sentir mieux.

• Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que vous en ressentez le besoin : se détendre, améliorer sa concentration, gérer une douleur, réduire son appétit, mettre fin à une mauvaise habitude,...
• Découvrez les bienfaits de la méthode idéo-corporelle.
• Évacuez vos angoisses et votre stress.
• Pratiquez l'autohypnose pour réguler votre sommeil.
• Débloquez vos tensions et relaxez-vous.
• Profitez d'une séance d'hypnose pour vous sentir libéré.

Parce que pratiquer l'autohypnose vous permet de vous sentir mieux dans votre vie !

Biographie

Antoine Garnier pratique l'hypnose en consultations individuelles depuis 2005. Il est également formateur et consultant en hypnose auprès d'organismes de formation et en entreprise. Il se fixe pour mission de simplifier, vulgariser et transmettre une synthèse des connaissances historiques et contemporaines sur l'hypnose. Les ateliers qu'il organise offrent un parfait complément à ce livre pour qui souhaite prolonger son exploration de l'autohypnose par une pratique collective et guidée.

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