Paru le 11/09/2018 | Broché 206 pages
Professionnels
préfaces de Kévin Finel, Christophe Massina, Guillaume Néry
Authohypnose et performance sportive
L'autohypnose comme nouveau chemin vers la performance sportive !
La plupart de nos réactions, de nos émotions, de nos croyances et de nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, inconsciemment. L'autohypnose vous permet d'agir directement sur ces niveaux reculés de conscience où l'imagination façonne la réalité de notre quotidien ; elle vous offre l'opportunité, en cas de blocage, de remettre du choix là où il n'y en avait plus, et de réinstaller du mouvement là où la volonté n'était pas suffisante.
Une fois la création de cet état maîtrisé, vous pouvez agir sur les émotions, les apprentissages, la concentration, la confiance, l'estime de soi, et ainsi optimiser vos temps de récupération, gérer le stress et vos moments de vie de sportif (compétition, blessures, changement de club, arrêt de la pratique...).
Apprenez les bases de l'autohypnose moderne, définissez vos objectifs, coordonnez le mental et le corps par l'hypnose sur les points-clés de votre pratique physique pour performer... Devenez votre propre coach !
Éducateur sportif diplômé d'un Master STAPS, Jonathan Bel Legroux est aussi hypno praticien et formateur en hypnose et PNL (formé par l'un des deux créateurs, Richard Bandler). Il est également coach mental de sportifs.
Depuis plusieurs années, il accompagne des sportifs en coaching mental, notamment dans les sports extrêmes (eau libre, escalade, alpinisme, ski alpin, trail) les arts martiaux, les sports de combat, les sports d'endurance comme le triathlon et le marathon...
Il accompagne de nombreux athlètes dans leur préparation pour les Jeux Olympiques et les compétitions sur le circuit international. Précurseur en France de l'utilisation de l'hypnose dans le sport, il s'intéresse avant tout au lien corps/esprit dans les contextes de stress, de risques et de performance. Il est lui même pratiquant de triathlon, alpinisme, sports extrême.
Également formateur, il transmet des outils pour que le corps et le mental s'accordent à n'importe quel moment de la vie. Il organise des stages « Mental Camp » destinés aux sportifs et entraîneurs désireux d'optimiser leur mental pour gagner en performance et prendre toujours plus de plaisir dans la pratique. Pour lui, le mental ne se prépare pas, il s'entraîne.
