Avec des petits riens je peux changer ma vie

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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 275 pages
Poids : 388 g
Dimensions : 15cm X 22cm
Date de parution : 18/01/2024
ISBN : 978-2-35490-315-2
EAN : 9782354903152

Avec des petits riens je peux changer ma vie

de Anne-Marie Filliozat, Gérard Guasch

chez Le Relié

Paru le 18/01/2024 | Broché 275 pages

Tout public

16.00 € Disponible - Expédié sous 10 jours ouvrés

Quatrième de couverture

Changer, Oui, mais Comment ?

Comment transformer en douceur notre quotidien à l'aide de conseils et d'exercices simples et efficaces inspirés des neurosciences, mais aussi de la médecine traditionnelle orientale et taoïste. Les auteurs explorent nos pensées, images intérieures, sensations, tensions et émotions corporelles. Voici quelques clés.

Il ne s'agit pas de faire plus, mais de faire différemment

Repérer ses freins personnels : comment les desserrer ?
Contourner les difficultés
Dépasser les fausses certitudes et les « je ne peux pas »
Activer et concentrer son énergie
Resserrer les liens utiles mais défaire les noeuds inutiles
Valoriser ce qui est fait
Trouver du plaisir à changer ses habitudes
Un antidote à la peur ? Le plaisir
Identifier mes addictions et mes peurs
Comment renouveler sa sexualité ?
Comment lutter contre le manque de sommeil et la déprime
Se libérer de la culpabilité et arrêter de ruminer
Être créatif, c'est bon pour moi
Penser beau, penser juste, penser mieux...

Biographie

La psychanalyste Anne-Marie Filliozat fut la première à avoir diffusé l'accompagnement psychothérapeutique des malades en France. Le Dr Gérard Guasch est médecin homéopathe et acupuncteur. Ils sont les auteurs de plusieurs ouvrages dont : Aide-toi, ton corps t'aidera, au Relié (Livre avec CD audio).