Collection(s) : Manuels
Paru le 27/09/2022 | Broché 350 pages
Tout public
Saviez-vous que, selon l'ayurvéda, un esprit paisible donnerait une belle peau et de beaux cheveux, et un corps bien nourri, sur le plan émotionnel et alimentaire, aurait toutes les armes pour bien vieillir ? C'est sur ce principe que Sophie Benabi a rassemblé de nombreux secrets de beauté ayurvédiques qu'elle partage avec vous dans ce livre. Bien digérer, apaiser son mental, prendre le temps de respirer et de méditer... autant d'outils aussi importants que les rituels de beauté traditionnels. Vous trouverez donc aussi bien des recettes de soins ayurvédiques pour tout type de peau, de cheveux et de constitution (Vata, Pitta, Kapha), que des routines à mettre en place pour nourrir votre beauté intérieure et rayonner à l'extérieur.
Un accompagnement vers une meilleure connaissance de soi afin d'adapter chaque rituel de beauté à sa constitution.
Sophie Benabi est thérapeute en ayurvéda. Elle s'est formée en France et en clinique ayurvédique en Inde. Elle vulgarise les principes de l'ayurvéda sur son compte Instagram et sa chaîne YouTube @les_aventures_vertes_de_sophie ainsi que dans ses ateliers en ligne. Elle est l'autrice de plusieurs livres, dont deux best-sellers aux Éditions Jouvence : Ayurvéda : mon programme automne-hiver et Ayurvéda : mon programme printemps-été.
