Collection(s) : Aux petits soins
Paru le 23/03/2021 | Broché 127 pages
Tout public
Ayurvéda mon programme Printemps-Été
« Un voyage au coeur du printemps et de l'été pour traverser ce s transformations en douceur mais dans la vitalité d'un corps plein d'énergie ! »
Prenez-vous soin de votre rapport aux saisons, aux cycles, aux éléments et donc à la nature ?
Cet ouvrage vous donnera conseils et astuces ayurvédiques pour vous connecter aux énergies régénératrices du printemps et chaleureuses de l'été.
Vous apprendrez alors qu'à chaque saison correspondent différentes pratiques alimentaires (recettes ciblées, épices...) et routines de vie (soins du corps et du mental, détox).
Avec ce guide pratique :
Sophie Benabi est thérapeute en ayurvéda, spécialisée dans la nutrition, les soins et l'accompagnement ayurvédiques. Elle s'est formée en France et en clinique ayurvédique en Inde auprès de docteurs spécialisés. Elle vulgarise aujourd'hui les principes de l'ayurvéda sur son compte Instagram @les_aventures_vertes_de_sophie. Aux Éditions Jouvence, elle est l'autrice d'un premier livre à succès, Ayurvéda : mon programme automne-hiver.
