Ayurveda pour les nuls

Quatrième de couverture

Trouvez l'harmonie et améliorez votre santé

Médecine et philosophie, l'ayurveda est né en Inde il y a plus de 5 000 ans. Cette science de la vie envisage l'homme dans sa globalité, selon les saisons, son environnement et ses humeurs, ou sa constitution. Cet ouvrage vous invite à déterminer votre dosha, votre profil ayurvédique, pour trouver votre harmonie personnelle, physique et émotionnelle. Il vous guide sur le chemin du bien-être grâce à des conseils simples et immédiatement applicables. De la respiration à la digestion, il vous livre les clés pour reconnaître les problèmes dès qu'ils se manifestent et les traiter par l'alimentation, des remèdes naturels, la méditation, les massages ou le yoga.

Découvrez :

• Les fondamentaux de l'ayurveda
• Les systèmes d'énergie et les chakras, centres spirituels du corps
• Votre profil ayurvédique : vata, pitta ou kapha
• Un régime alimentaire sain, savoureux et équilibré
• Les rituels pour favoriser un bon sommeil et la fertilité

Biographie

Depuis plus de 30 ans, Angela Hope-Murray est praticienne en médecines complémentaires. Détentrice d'une licence en ostéopathie et d'un master en ayurveda, elle s'est spécialisée en médecine ayurvédique en Grande-Bretagne, aux États-Unis, en Allemagne et en Inde, devenant médecin ayurvédique diplômée en 2001. Angela est membre du Conseil des professionnels de la santé (HPC) et exerce aujourd'hui à la Haie Clinic, à Londres.

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