Paru le 28/10/2020 | Broché 191 pages
Tout public
Un guide naturopathique et 30 recettes saines peur être bien dans son ventre !
Ballonnements, intolérances, syndrome prémenstruel, fatigue... On sait combien les maux de ventre peuvent être handicapants et désociabilisants. Et si on arrêtait de croire que la souffrance est un passage obligé ? Et si on écoutait notre corps, qu'on apprenait son langage ?
Marine, naturopathe, et Laëtitia, experte en santé et en cuisine saine, nous expliquent tout de notre anatomie et font le point sur les idées reçues. Pourquoi manger de la salade provoque parfois des ballonnements ? Pourquoi le jus de citron ne fait pas toujours du bien ? Pourquoi certains ne supportent pas le gluten ? Pourquoi les règles ne devraient pas faire souffrir ?
Alimentation, astuces naturopathiques, recours aux plantes, yoga, gestion émotionnelle, elles nous invitent à passer de la théorie à la pratique, pour en finir avec ces maux qui nous gâchent la vie, et réconcilier enfin l'esprit, le coeur, le corps et l'assiette.
Marine Battier-Sharaf est éducatrice de santé naturopathe. Elle partage son expérience sur Instagram (@greenmarinenaturo), accompagne des particuliers et organise des formations en entreprise.
Laëtitia est la créatrice du blog Naturally Lety et l'auteure de Healthy Food débutant (Alternatives, 2019). Sur Instagram (@naturallylety), elle est suivie par plus de 50 000 abonnés.
