Bien manger pour ne plus déprimer : prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 267 pages
Poids : 167 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-415-01416-2
EAN : 9782415014162

Bien manger pour ne plus déprimer

prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau

De Guillaume Fond,

Chez O. Jacob

Collection(s) | Poches Odile Jacob

Paru le 04/02/2026

Broché 267 pages

Quatrième de couverture

Bien manger pour ne plus déprimer

Prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau

« Ce livre, écrit par le meilleur spécialiste français des liens entre psychologie et microbiote, explique, preuves scientifiques à l'appui, comment ce que nous mangeons joue un rôle central sur nos émotions. Et il nous propose aussi tous les conseils pratiques pour que notre alimentation soit non seulement un plaisir, mais aussi une aide pour préserver ou réparer notre équilibre psychologique. Si vous devez ne lire qu'un ouvrage sur ce thème, c'est celui-ci ! Un livre remarquable. » Christophe André

À la lumière des dernières découvertes relatives à l'influence de la santé de notre intestin sur la santé de notre cerveau, on ne peut plus ignorer le rôle de l'alimentation dans certains troubles psychiques comme la dépression ou l'hyperactivité.

De nombreux conseils pratiques vous aideront à protéger votre microbiote et à améliorer votre bien-être mental.

Biographie

Guillaume Fond a un double doctorat en psychiatrie et en biologie cellulaire et moléculaire. Chercheur en psychonutrition, il enseigne à la faculté de médecine. Ses très nombreux articles scientifiques ont été récompensés par le prestigieux Congrès européen de neuropsychopharmacologie et trois fois par le premier prix du Congrès français de psychiatrie. Il est également l'auteur de Bien nourrir son cerveau. Contre le stress, l'anxiété, la dépression, le déclin cognitif aux éditions Odile Jacob.