Collection(s) : Santé pratique
Paru le 14/09/2011 | Broché 176 pages
Tout public
préface de Jean-Marie Robine
Bien vieillir et rester jeune
Des centenaires nous livrent leurs secrets
À bas la peur de vieillir !
Sus aux discours anti-rides ! Prendre des cheveux blancs, ce n'est pas grave, si l'on en croit ces centenaires de plus en plus nombreux - 15 000 en 2010 - qui affrontent souvent sereins et en forme l'hiver de leur existence.
Ce livre vous raconte, à travers de multiples anecdotes et témoignages recueillis auprès de « vrais vieux », dans toute la France, pourquoi et comment il est possible d'atteindre 100 ans et plus, sans devenir une épave ou un boulet. Il prouve que la vieillesse n'est pas nécessairement synonyme de repli sur soi et de maladie. Que la vie peut être encore belle, même quand le temps vous est compté. Que le meilleur âge de l'existence devrait être celui que l'on a, de la naissance à la mort... Une saine hygiène de vie, de bons gènes, une grande curiosité intellectuelle, l'envie de continuer à faire des projets, un moral à toute épreuve et un formidable appétit de vivre, telles sont les recettes de longévité - validées par des enquêtes scientifiques - que vous livrent des dizaines de marathoniens du Temps.
Jacques Huguenin
Journaliste spécialisé dans les questions de santé et de société, il collabore depuis plus de 30 ans à divers titres de la presse régionale, nationale, médicale et mutualiste. Ancien chargé de communication d'une Union régionale de médecins libéraux, il prépare et anime de nombreuses conférences sur le bien-être et la santé.
Il est l'auteur de nombreux ouvrages, parmi lesquels Seniors : l'explosion (Le Monde-Folio Actuel/Gallimard, 1999), La révolte des « vieilles » (avec Renate Gossard, L'Harmattan, 2003), Le guide pratique de votre sécurité alimentaire (Le Cherche Midi, 2001, et Marabout, 2004), Les pères m'ont rien à faire dans la maternité (avec le Dr Bernard Fonty, First, 2003), et L'abécédaire des bons réflexes santé : ne courez plus pour rien chez le médecin (Amyris, 2009).
