Paru le 20/01/2009 | Broché 535 pages
Tout public
Bien vivre avec son stress
Grâce à une grande connaissance des ressources cachées de la mécanique humaine, sans complaisance, ni fatalisme, Xavier Maniguet raconte et analyse un grand nombre de situations stressantes du quotidien aux conditions extrêmes.
¤ Dans cet ouvrage de référence, vous trouverez toutes les solutions pour détecter et échapper aux agressions professionnelles, familiales, affectives, sociales, administratives, fiscales, sexuelles, morales ou physiques. Vous comprendrez aussi pourquoi certaines conditions sont dites extrêmes : les séjours dans la jungle ou dans le désert, les prises d'otage, la torture, le stress du guerrier, la confrontation à la violence...
¤ L'auteur développe aussi une méthode dont il est le concepteur : la méthode Emostress®.
Il démontre combien la composante émotionnelle est déterminante dans la gestion du stress, et comment profiter de ses aspects positifs (le « bon stress »). On ne guérit bien que ce que l'on comprend bien, c'est pourquoi vous découvrirez en vous des ressources insoupçonnées grâce à cette méthode.
¤ Vous trouverez également des techniques de relaxation (sophrologie, hypnose, training autogène, bioénergie, méditation, kinésiologie, ostéopathie, thérapies manuelles...), des techniques sportives, des activités physiques adaptées, une vraie gestion du temps, le bon respect de la règle des trois « S »... Sans oublier évidemment des conseils pour une hygiène de vie équilibrée.
Médecin spécialiste des conditions extrêmes, pilote professionnel et instructeur, plongeur et parachutiste, colonel ayant travaillé pour les services français, homme de tous les défis, Xavier Maniguet s'est très tôt orienté vers l'aventure tous azimuts. Le stress, il connaît. De l'intérieur, comme homme de terrain, mais aussi comme scientifique curieux de tous les rouages de la comédie humaine. Tropicaliste, il est aussi spécialiste de médecine aérospatiale, hyperbare, et sportive. Sa polyvalence scientifique et pratique lui permet d'aborder de façon quasi exhaustive tous les aspects du stress et les meilleurs moyens d'y remédier.
Il est l'auteur de nombreux ouvrages de référence dont : Survivre : comment vaincre en milieu hostile ; La Montagne et vous ; Mieux Être ; et récemment French Bomber...
